Una hernia es un saco formado por el revestimiento de la cavidad abdominal (peritoneo). El saco sobresale a través de un agujero o área débil en la fascia, la capa fuerte de la pared abdominal que rodea el músculo.Los tipos de hernias se basan en el lugar en donde ocurren.Para su prevención se recomienda:Utilizar técnicas apropiadas para levantar peso,bajar de peso en caso de sobrepeso,aliviar o evitar el estreñimiento comiendo mucha fibra, bebiendo mucho líquido.
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